Zorgen voor jezelf is niet ‘ik eerst’ maar ‘ik ook’

Voor veel mensen staat de fysieke gezondheid hoog op het lijstje van prioriteiten in hun leven. Gezond eten, sporten, niet roken, alcohol beperken en voldoende slapen:

we worden er door gezondheidscampagnes mee rond de oren geslagen. Maar wat met zelfzorg? Zorgen voor jezelf voelt voor veel mensen nog steeds aan als zelfverwennerij. Ik vind dat verbazingwekkend.

Hoe vaak zie je niet dat mensen maar doorgaan zonder er bij stil te staan wat er met hun gezin (of de mensen waarvoor ze zorgen) zou gebeuren als ze zelf zouden instorten. Als je een vliegtuig neemt krijg je te horen dat je in een noodsituatie eerst je eigen zuurstofmasker goed moet opzetten, pas daarna ben je klaar om anderen te helpen, bijvoorbeeld je kinderen. Dat klinkt als ‘ik eerst’ maar dat is het natuurlijk niet. Als