top of page

Groepstrajecten

pexels-liza-summer-6382637.jpg
TRAJECT ANGST & PANIEK

 

Ervaar jij:

* Paniekaanvallen

* Hyperventilatie

* Een benauwd gevoel

* Spierklachten

* Concentratieproblemen

* Slaapproblemen

* Een algemeen gevoel van angst 

Dan kan jij mee instappen in ons traject! 

TRAJECT STRESS & SPANNING

Ervaar jij: 

* Een continu gevoel van stress

* Prikkelbaarheid

* Een benauwd gevoel

* Verkrampte spieren, tintelingen

* Concentratieproblemen

* Slaapproblemen

Dan kan jij mee instappen in ons traject! 

Wat doen we? 

Eerst gaan we aan de slag met psycho-educatie. Welke mechanismen zitten verborgen achter het gedrag dat ik stel, de gevoelens die ik ervaar? 

Van zodra we deze patronen in kaart hebben, gaan we aan de slag met oefeningen, zodanig dat we onze signalen kunnen (h)erkennen, doorvoelen en laten varen. 

Na het traject

Na de 5 sessies komen we ongeveer een maand na de laatste sessie nog eens samen. Dan evalueren we de vooruitging, frissen we indien nodig een aantal reeds aangeleerde technieken op en krijg je een nieuwe boost om verder te gaan. 

Bedoeling

Individuele begeleidingen hebben hun waarde, maar soms voel je je helemaal alleen met jouw problematiek. 

Door in een kleine groep rond dezelfde problematiek te werken, ervaar je steun, krijg je andere inzichten van gelijkgestemden. 

Gespecialiseerde therapeuten:

Mieke Mariman

Praktisch: 

Data traject ANGST & PANIEK

vrij 3/2 - 10/2 - 17/2 - 24/2 - 3/3

11u00 - 12u30

Terugkomdag 21/04

Data traject STRESS & SPANNING

vrij 3/3 - 10/3 - 17/3 - 24/3 - 31/3

14u00 - 15u30

Terugkomdag 21/04

Tarief:

€ 195

5 sessies van 1,5 uur

Terugkommoment

Inclusief syllabus en werkboek

Inclusief meditaties/ podcast

bottom of page